TEST DE AUTOESTIMA

 

Mediante este test podremos conocer nuestro nivel de autoestima. Esto ofrece un camino de autoconocimiento para el cambio.

La calidad de nuestra autoestima se sustenta en las experiencias vividas pero fudamentalmente en las ideas, producto de ellas, que tenemos de nosotros mismos. Estas ideas suelen tener un grado de irracionalidad, en tanto se fundan en temores y fantasías anticipadas acerca de cómo podríamos ser o como podríamos responder frente a las diversas situaciones de la vida. Una mirada más objetiva de las demandas que nos imponemos y de nuestro potencial puede facilitar el camino a una autovaloración equilibrada y realista.

Rangos de semejanza con mi conducta o actitud:
  • No corresponde a mí: 0
  • Algo corresponde a mí: 1
  • Medianamente corresponde a mí: 2
  • Corresponde bastante a mí: 3
  • Corresponde totalmente a mí: 4
Responde con una de las alternativas anteriores  (Escala de 0 a 4), de acuerdo al grado en que se identifica (corresponde) con su conducta o actitud.
  1. Yo sé que soy una persona valorable
  2. Regularmente me felicito a mi mismo
  3. Los logros obtenidos en mi vida son mayoritariamente por mi mismo
  4. Yo sé que cumpliré con mis metas en la vida
  5. Yo critico mis actos, no mi persona
  6. Tratar cosas nuevas en mi vida es muy estimulante
  7. Yo, me permito cometer errores
  8. Yo, disfruto y procuro la compañía de de personas positivas
  9. Yo, tiendo a adherirme a mis a mis derechos y necesidades en la vida.
  10. Yo, tengo muchos éxitos que recuerdo en mi pasado.
Respuestas
  • 0 a 10: Ud., necesita comenzar  a  considerar sus buenos resultados y tratar de apoyarse y valorizarse como persona. Comience por considerar lo que sabe hacer y empiece por eso.
  • 11-20: Está en zona media. No es suficiente. Hay espacio para crecer en su auto concepto.
  • 21-30: Bien hecho. Sus fundamentos son sólidos. Es importante que mire sus respuestas y vea aquellas áreas que pudieran afectar su concepto.
  • 31-40: Excelente. Esto indica un nivel saludable de autoestima. Manténgala así.